möjligheten att förändra vår epigenom för att uppnå bättre hälsa är bara en joggingrunda bort ;o)
Träning kan förändra ditt DNA
Våra arvsanlag är inte så oföränderliga som man kan tro. Forskare vid Karolinska Institutet visar i en ny studie att DNA-molekylerna i muskelcellerna påverkas när vi tränar - efter bara några minuters aktivitet.
"Man säger ju ofta att du är vad du äter. När det gäller muskler skulle man kunna säga att du är vad du gör."
- Vi vet redan att motion innebär att musklerna förändras, vilket även innefattar metabolism av socker och fett. Vår upptäckt är att avmetyleringen kommer först, säger Juleen Zierath.
Ett annat intressant fynd som forskarna redovisar i sin forskningsartikel är att koffein i detta sammanhang tycks ha samma effekt på musklerna som fysisk aktivitet. Sannolikt för att koffein orsakar en frisättning av kalcium på ett sätt som liknar den som sker vid muskelsammandragning när man motionerar. Forskarna rekommenderar dock inte att man byter ut träningen mot en kopp kaffe, eftersom övriga hälsoeffekter av motion inte följer efter.
