Ny hemsida på gång
Här kan ni kika in den som vill
Sidsjö slalombacken. Då jag gjorde mitt eget lilla parallella "Lidingölopp". Likheterna var en 3a och en backe..
Favoritstället, satt precis här uppe på toppen i söndags som sagt,
Sidsjö slalombacken. Då jag gjorde mitt eget lilla parallella "Lidingölopp". Likheterna var en 3a och en backe..
Dvs istället för 3 mil blev det 3 km, samt en "aborrbacke" sista kilometern.
Aborrbacken Sidsjön motsvarar iallafall GOTT OCH VÄL den riktiga aborrbacken, så det behöver man inte skämmas för ;o)
I backen hände också grejer som påminde om riktiga lidingöloppet. På toppen blev det stretch och mys och fick besök av en trevlig Göteborgare .... han tränade för att vandra i Nepal!!! under 15 dgr. Han hade också kommit på hur viktigt det är att träna nerför!
Mer om det en annan gång, hur prestationer kan öka avsevärt när man börjar träna nerför, finns många fördelar med det. Började med det när "flugan" Topp till topp loppet gick i Sundsvall några år. Nerför södra berget, och sen uppför norraberget .. Helt plötsligt sänkte jag alla rekorden dramatiskt både på långa lopp och korta, skojigt var det.
Naturligt sköldkörtelhormon och Levaxin
Det finns alternativ.
Här kommer lite allmän info om medicin. Följer upp förra inlägget när jag är inne på detta ämne.
Relevant mest för de som själva har symptom eller använder medicin för sköldkörteln. I övrigt är det intressant hur Läkemedelsföretag än en gång går in och driver på utvecklingen till sin favör?
http://hypo2.info/behandling/naturligt-skoeldkoertelhormon
"Sköldkörtelföreningen Stockholm menar att anledningen till att "man frångått behandling med svinthyreoidea beror på att inget läkemedelsbolag har valt att sponsra ett preparat som inte senare går att patentera (naturlig substans), och en massiv marknadsföring vid införandet av Levaxin på 60-70-talet."
Jag vet t ex att många får testa sin sköldkörtel när de mår dåligt och ofta visar blodproverna inget fel. Det finns också många varianter på avvikelser i funktionen.
"Det verkar som att de som lider av en hypometabolism som inte går att avläsa i blodprov (även kallad hypotyreos typ 2) i högre grad än dem som lider av hypotyreos (typ 1) behöver hela spektrat av hormoner som en sköldkörtel tillverkar, dvs T4, T3, T2 och T1 samt calcitonin. Det syntetiskt tillverkade preparatet Levaxin innehåller enbart T4, som sedan ska konverteras till T3 som är det aktiva hormonet. Detta verkar inte fungera tillfredsställande hos alla med resultatet att de inte blir helt, eller inte alls, återställda på enbart Levaxin."
"Dr Alan R Gabys erfarenhet är att de flesta patienter som får prova både syntetiskt T4/Levaxin, och NDT finner dem lika effektiva. Utav dem som känner skillnad på preparaten är det uppskattningsvis fem gånger fler, eller mer, som väljer NDT framför Levaxin. I många fall är fördelarna med NDT för dessa patienter uttalade.
LicenspreparatNDT, då med namnet Thyranon, var standarpreparat i Sverige fram till 70-talet då det syntetiska levotyroxin (Levaxin) tog över marknaden. NDT är idag licenspreparat, vilket innebär att läkare måste skriva en ansökan till Läkemedelsverket för att få receptet beviljat. Och även då hypotyreos är en kroniskt sjukdom måste läkaren varje år ansöka på nytt för varje patient. För att Läkemedelsverket ska bevilja ansökan vill de att patienten ska ha gått på Levaxin i minst ett år. De faktum att det kan vara svårt att få NDT beviljat, samt att studier visar att det med NDT kan vara svårare att medicinera sig till "friska" värden på TSH, T4 och T3 i blod, är orsaker till att inte många läkare i dag vill skriva ut NDT."
"Vad som är viktigt att veta är att blodvärden och patienters symtom inte alltid korrelerar. Det finns exempelvis studier som visar att dem med ett mycket förhöjt TSH inte alltid har mer symtom än dem som enbart har litet förhöjt TSH. För att bedöma om ett läkemedel är bra eller inte bör man inte enbart gå på hur pass "friska" blodvärdena blir, utan fokusera på hur patienten mår. Ändå görs detta misstag om och om igen. Läs ett exempel här."
Trött, sömnsjuka?
http://www.expressen.se/halsa/1.2107969/finland-utreder-influensavaccin
Barnneurologen Lars Palm som är specialist på sömnsjuka, eller narkolepsi, var den som slog larm i Sverige.
Antalet patienter med symptom på den mycket ovanliga sjukdomen narkolepsi har ökat på hans mottagning på Skånes universitetssjukhus i Malmö senaste halvåret.
Alla patienterna är barn som fått svininfluensavaccin.
Finland utreder influensavaccin
Oron för att svininfluensavaccinet orsakar sömnsjuka sprider sig.
Frågan undersöks redan i Sverige och Läkemedelsverket får in allt fler anmälningar.
Nu utreds också 14 fall i Finland.
- Det ökar sannolikheten för att det finns ett samband, säger gruppchefen Lennart Waldenlind på Läkemedelsverket till Expressen.se
Frågan undersöks redan i Sverige och Läkemedelsverket får in allt fler anmälningar.
Nu utreds också 14 fall i Finland.
- Det ökar sannolikheten för att det finns ett samband, säger gruppchefen Lennart Waldenlind på Läkemedelsverket till Expressen.se
Antalet patienter med symptom på den mycket ovanliga sjukdomen narkolepsi har ökat på hans mottagning på Skånes universitetssjukhus i Malmö senaste halvåret.
Alla patienterna är barn som fått svininfluensavaccin.
Vad är "muskelknutar" egentligen? intressanta test...
Man kan tro att "muskelknutar" ska vara hårdare muskler. Men nu har tester gjorts som säger att "muskelknutar" inte är mer "spända" än andra muskler.
När massörer och kroppsterapeuter känner på muskler är det vanligt att de hittar knutar, dvs förändringar i vävnaden som känns hårdare eller stramare än omkringliggande muskulatur.
En vanligt förekommande åsikt är att dessa förändringar är spänningar i muskeln.
En studie undersökte detta påstående genom att testa 25 personer med smärtor i bröstrygg. Två terapeuter undersökte för att gemensamt avgöra vilken del av ryggen som upplevdes mest "spänd".
Därefter infördes tunna elektroder i musklerna både i det identifierade området och i över- och underliggande muskulatur. EMG (elektromyografi) signaler mättes vid vila och olika grad av aktivering. Resultatet visade att det var ingen signifikant skillnad mellan det "spända området" jämfört med de andra.
Avsaknad av skillnader i EMG-signalering, föreslår att det är andra faktorer än just muskelspänningar som orsakar vävnadsförändringarna.
Framtida studier rekommenderas därför att utforska även vilken betydelse olika inflammationskomponenter och vävnadsvätskor har i dessa sammanhang.
länktips
http://www.mok.se/
När massörer och kroppsterapeuter känner på muskler är det vanligt att de hittar knutar, dvs förändringar i vävnaden som känns hårdare eller stramare än omkringliggande muskulatur.
En vanligt förekommande åsikt är att dessa förändringar är spänningar i muskeln.
En studie undersökte detta påstående genom att testa 25 personer med smärtor i bröstrygg. Två terapeuter undersökte för att gemensamt avgöra vilken del av ryggen som upplevdes mest "spänd".
Därefter infördes tunna elektroder i musklerna både i det identifierade området och i över- och underliggande muskulatur. EMG (elektromyografi) signaler mättes vid vila och olika grad av aktivering. Resultatet visade att det var ingen signifikant skillnad mellan det "spända området" jämfört med de andra.
Avsaknad av skillnader i EMG-signalering, föreslår att det är andra faktorer än just muskelspänningar som orsakar vävnadsförändringarna.
Framtida studier rekommenderas därför att utforska även vilken betydelse olika inflammationskomponenter och vävnadsvätskor har i dessa sammanhang.
länktips
http://www.mok.se/
Att veta att vi inte är kroppen
”Den 7-faldiga freden” skriven av GABRIEL COUSENS:
”För att kunna vara fullkomligt i fred med kroppen, behöver man inse att man inte är kroppen, utan att kroppen är en spegling av vårt egentliga jag på den andliga nivån. Detta synsätt gör oss motiverade till att ta väl hand om vårt fysiska instrument, men att inte fixera vårt ego vid det. Att veta att vi inte är kroppen hjälper oss att övervinna vår grundläggande rädsla för döden. Rädslan för att dö – i själva verket ursprunget till all rädsla – har sin orsak i att man felaktigt identifierar sig med kroppen. När rädslan för döden försvinner kan man vara fulltsändigt i fred med sin kropp. När rädslan tynar bort kan fred och kärlek blomstra."
”För att kunna vara fullkomligt i fred med kroppen, behöver man inse att man inte är kroppen, utan att kroppen är en spegling av vårt egentliga jag på den andliga nivån. Detta synsätt gör oss motiverade till att ta väl hand om vårt fysiska instrument, men att inte fixera vårt ego vid det. Att veta att vi inte är kroppen hjälper oss att övervinna vår grundläggande rädsla för döden. Rädslan för att dö – i själva verket ursprunget till all rädsla – har sin orsak i att man felaktigt identifierar sig med kroppen. När rädslan för döden försvinner kan man vara fulltsändigt i fred med sin kropp. När rädslan tynar bort kan fred och kärlek blomstra."
Träningslägret!
Jag var ute och sprang igar och i forrgar, hur skont som helst ;) igar nar jag sprang ivag vid 19 tiden var det 35 grader varmt i kvallssolen, nar jag var tillbaka vid 20 sa hade det sjunkit till 32, ;) jatteharligt, jag har verkligen inga problem alls med varme!
de har en digital termometer efter vagen som man kan se
i forrgar sprang jag direkt upp mot utkikstornet precis ovanfor var kght, ungefar som att springa uppfor sidsjobacken direkt utan uppvarmning. inge mjolksyra alls, andfadd javisst, men inge stopp i benen, lungorna vill ha lite mer plats bara kanske ;)
Balanserad diet
Jag kan tänka att det är som med oss människor när vi äter, en måltid är nog bäst om den t ex innehåller allt på samma gång, dvs att vi äter kolhydrater, protein och fett tillsammans. Det gör att vi får i oss de kolhydrater vi behöver, men tack vare fettet och proteinet så balanserar det så att blodsockret inte skjuter iväg. Blir jämnare (mättnad) och hållbarare.
Mina funderingar går till att om det är så att hästen får i sig för mycket kolhydrater och för lite protein så reagerar de starkare på kolhydraterna, än om proteinet hade varit högre. Kanske skulle de t o m tåla ett lite för högt energiinnehåll lite bättre om proteinet var högre? I och med att vår utmaning ligger i att hålla ner energin i många fall.
Vad man vet är att hästar drabbas av insulinresistens och diabetes. Man har ju inga exakta orsaker till sjukdomar av det slaget, men vad man vet är att hos alla fånghästar är insulinreistensen högre. Det är bara en sak man kan konstatera, men det är ingen ORsak ;o)
Mina funderingar går till att om det är så att hästen får i sig för mycket kolhydrater och för lite protein så reagerar de starkare på kolhydraterna, än om proteinet hade varit högre. Kanske skulle de t o m tåla ett lite för högt energiinnehåll lite bättre om proteinet var högre? I och med att vår utmaning ligger i att hålla ner energin i många fall.
Vad man vet är att hästar drabbas av insulinresistens och diabetes. Man har ju inga exakta orsaker till sjukdomar av det slaget, men vad man vet är att hos alla fånghästar är insulinreistensen högre. Det är bara en sak man kan konstatera, men det är ingen ORsak ;o)
http://becausetrollrik.blogg.se/2008/september/insulinresistens-mjolkprotein-och-barndiabet.html
Lågt protein i hö, fjolårets trend. Hur blir det i år?
Vi har diskuterat höanalysrapporter med en föreläsare som jobbar med detta, vilket är intressant. På hö över hela landet. Som de flesta vet har vi för det mesta för mycket energi, kolhydrater, i höt nuförtiden. Ingen fara för travare som högpresterar, men för oss vanliga ridhästägare som jag själv så vill vi ju helllre kunna ge mer utan att de får så mycket energi.
Det som också gör det komplicerat att få ihop en bra foderstat nu, är att som det var ifjol t ex så är det för lite protein i höt, faktiskt. Proteinet ligger ofta hälften så högt eller mindre ändå, som det borde. Jag har själv en analysrapport från ett tidigare år som också visar på detta. Det ska bli intressant att se om trenden håller i sig i år.
Trenden som varit nu är alltså att proteinvärdet i höt har legat på kring 20-25 medan det bör ligga på 60 för att vara bra.
I min analys från tidigare år låg det på 38, (dvs smältbart råprotein) vilket ju också var för lågt. Har också ett där det låg på 53 i Medelpad vilket ju är OK.
Detta gör att hästarna skulle kanske t ex behöva 4 ggr så mycket mer hö för att få i sig det protein de behöver, men då blir ju energin på tok för högt, så det går naturligtvis inte. De skulle nog inte heller lyckas få i sig så mycket hö såklart. Men det är helt klart en obalans och obalanser vill man minska på så långt det går.
Vi stödfodrar ofta med diverse vitaminer, men om man inte vet vad man ger för grovfoder så kan det vara så att det är proteinet som brister, inte vitaminerna. Jag är lite lur på det nu iallafall för egen del.
Hur kan detta yttra sig. Hästägare undrar varför de har så himla pigga och glada hästar, de tränar på och tränar på, men hästen lyckas aldrig lägga på sig några muskler. Kanske ser de heller inte helt tiptopp ut i pälsen. Fast man tycker de verkar vara fina i och med att de är så pigga och träningsvilliga t ex.
Om balansen mellan protein och energi inte är bra, och så kanske vi dessutom utfodrar med kraftfoder som ger ännu mer energi, så kan vi få hästar som är lite väl uppåt i huvudet än som kanske vore deras normala jag. Klart vi ska ha pigga och glada hästar ;o) Men det är ju bra om man känner att de är såpass sansade att vi har kontakt med dem =)
Protein ska de ha även om de inte "tränar". Energin är det ju skillnad på om man har en häst som tränar eller inte. Men proteinet är mer konstant, det behöver de samma mängd av oavsett vad de gör.
Om man vet hur mycket energi ens häst behöver, beroende på vikt och träningsmängd, så tar man det gånger 6, för att få reda på hur mycket protein man behöver i förhållande till energin.
Ett exempelvärde kan vara att min häst behöver 70 MJ (megajoule) energi, och så tar jag det gånger 6, så blir det 420 gram smältbart protein som behövs.
Om mitt hö då innehåller 20 gram protein så måste hästen alltså äta 21 kg (torrsubstans) hö för att i sig det! Men om höt då innehåller 9 MJ (energi) per kg, vilket inte är ovanligt, så skulle den då få i sig i det här extremexemplet, 9 x 21 kg = massor av energi.
Får hästen 10 kg hö och då 90 MJ energi + 200 gram smb protein (behövet var 420 eller ännu mer om man tänker att hästen fick 90 MJ istället för 70) så blir förhållandet ändå skevt och man får en massa energiöverskott som inte kan "landa" i proteinet som ska ta hand om energin och bygga muskler osv.
Nu när de går på bete gör jag inget åt det, då får de i sig protein så de klarar sig, och det syns! men det ska bli spännande till hösten att se när jag börjar se hur det här ligger till.
Jag har själv inte lagt så mycket vikt vid dessa tankegångar i och med att jag ju inte har hästar som ska "prestera". Gått i den tankefällan, bekvämt .... hm :-/
Men samtidigt ser jag på vintern att de inte håller sig lika "tjusiga", och när de kommer ut på bete så tar det bara en vecka så är de strålande fina och sista pälsen faller av direkt osv. Det kan bero på att de har proteinbrist. Det beror ju också på att de rör sig mera, men det känns inte som att det bara skulle var det som är skillnaden ;o).
Det som också gör det komplicerat att få ihop en bra foderstat nu, är att som det var ifjol t ex så är det för lite protein i höt, faktiskt. Proteinet ligger ofta hälften så högt eller mindre ändå, som det borde. Jag har själv en analysrapport från ett tidigare år som också visar på detta. Det ska bli intressant att se om trenden håller i sig i år.
Trenden som varit nu är alltså att proteinvärdet i höt har legat på kring 20-25 medan det bör ligga på 60 för att vara bra.
I min analys från tidigare år låg det på 38, (dvs smältbart råprotein) vilket ju också var för lågt. Har också ett där det låg på 53 i Medelpad vilket ju är OK.
Detta gör att hästarna skulle kanske t ex behöva 4 ggr så mycket mer hö för att få i sig det protein de behöver, men då blir ju energin på tok för högt, så det går naturligtvis inte. De skulle nog inte heller lyckas få i sig så mycket hö såklart. Men det är helt klart en obalans och obalanser vill man minska på så långt det går.
Vi stödfodrar ofta med diverse vitaminer, men om man inte vet vad man ger för grovfoder så kan det vara så att det är proteinet som brister, inte vitaminerna. Jag är lite lur på det nu iallafall för egen del.
Hur kan detta yttra sig. Hästägare undrar varför de har så himla pigga och glada hästar, de tränar på och tränar på, men hästen lyckas aldrig lägga på sig några muskler. Kanske ser de heller inte helt tiptopp ut i pälsen. Fast man tycker de verkar vara fina i och med att de är så pigga och träningsvilliga t ex.
Om balansen mellan protein och energi inte är bra, och så kanske vi dessutom utfodrar med kraftfoder som ger ännu mer energi, så kan vi få hästar som är lite väl uppåt i huvudet än som kanske vore deras normala jag. Klart vi ska ha pigga och glada hästar ;o) Men det är ju bra om man känner att de är såpass sansade att vi har kontakt med dem =)
Protein ska de ha även om de inte "tränar". Energin är det ju skillnad på om man har en häst som tränar eller inte. Men proteinet är mer konstant, det behöver de samma mängd av oavsett vad de gör.
Om man vet hur mycket energi ens häst behöver, beroende på vikt och träningsmängd, så tar man det gånger 6, för att få reda på hur mycket protein man behöver i förhållande till energin.
Ett exempelvärde kan vara att min häst behöver 70 MJ (megajoule) energi, och så tar jag det gånger 6, så blir det 420 gram smältbart protein som behövs.
Om mitt hö då innehåller 20 gram protein så måste hästen alltså äta 21 kg (torrsubstans) hö för att i sig det! Men om höt då innehåller 9 MJ (energi) per kg, vilket inte är ovanligt, så skulle den då få i sig i det här extremexemplet, 9 x 21 kg = massor av energi.
Får hästen 10 kg hö och då 90 MJ energi + 200 gram smb protein (behövet var 420 eller ännu mer om man tänker att hästen fick 90 MJ istället för 70) så blir förhållandet ändå skevt och man får en massa energiöverskott som inte kan "landa" i proteinet som ska ta hand om energin och bygga muskler osv.
Nu när de går på bete gör jag inget åt det, då får de i sig protein så de klarar sig, och det syns! men det ska bli spännande till hösten att se när jag börjar se hur det här ligger till.
Jag har själv inte lagt så mycket vikt vid dessa tankegångar i och med att jag ju inte har hästar som ska "prestera". Gått i den tankefällan, bekvämt .... hm :-/
Men samtidigt ser jag på vintern att de inte håller sig lika "tjusiga", och när de kommer ut på bete så tar det bara en vecka så är de strålande fina och sista pälsen faller av direkt osv. Det kan bero på att de har proteinbrist. Det beror ju också på att de rör sig mera, men det känns inte som att det bara skulle var det som är skillnaden ;o).
Hur mycket gräs betar en häst i sig
En häst kan beta i sig 60 kg, så man kan förstå att det behövs en del betesmarker när de ska gå ute och äta.
Låter det mycket? Det är det inte om man jämför med hö. Hö har en torrsubstans på minst 84 %. Det innebär alltså att om hästen får 10 kg hö så är det alltså 8,4 kg "mat" resten är ju bara vatten.
Gräs är bara 15-20 % "mat" och resten vatten (beroende på väder, regn, mark osv). Och det stämmer alltså rätt bra om vi tänker på hur mycket mat vi brukar ge dem i hö, dvs 10 -12 kg. Om de äter 60 kg gräs så blir det i ren matvikt alltså, säg en femtedel = 12 kg, vilket ju är det de behöver. Så får man lägga till att de får arbeta mycket mer för att få i sig 60 kg, vilket ju bara är positivt =) än en koncentrerad mängd hö.
Fortsätter i nästa inlägg om proteintrenden i hö....
Låter det mycket? Det är det inte om man jämför med hö. Hö har en torrsubstans på minst 84 %. Det innebär alltså att om hästen får 10 kg hö så är det alltså 8,4 kg "mat" resten är ju bara vatten.
Gräs är bara 15-20 % "mat" och resten vatten (beroende på väder, regn, mark osv). Och det stämmer alltså rätt bra om vi tänker på hur mycket mat vi brukar ge dem i hö, dvs 10 -12 kg. Om de äter 60 kg gräs så blir det i ren matvikt alltså, säg en femtedel = 12 kg, vilket ju är det de behöver. Så får man lägga till att de får arbeta mycket mer för att få i sig 60 kg, vilket ju bara är positivt =) än en koncentrerad mängd hö.
Fortsätter i nästa inlägg om proteintrenden i hö....
Lymfsystemet
”Ibland när arbetsbördan är för tung och avfallsprodukter produceras i snabbare takt än de kan utrensas, tillverkas en slags säck för att hålla kvar avfallsprodukterna tills lymfsystemet hinner ikapp. Dessa säckar kallas för tumörer. De flesta människor sätter likhetstecken mellan tumör och cancer, som om det var samma sak. Men så är det inte. Du skulle bli förvånad om du fick veta hur många tumörer som kommer och går genom kroppen utan att vi ens vet att de varit där. Tumörer töms och fylls på samma sätt som du fyller och tömmer slaskhinken i köket. När soptunnan är full kommer en sopbil och hämtar den. När sopbilen är full tömmer den sitt lass på soptippen och börjar sedan om igen. På samma sätt som slaskhinken fylls och töms och sopbilar lastas och lossas, blir tumörer fyllda och sedan tömda. Många människor som någonstans upptäcker en knuta i kroppen blir livrädda och tror att det är cancer, men 12 av 13 knutor är godartade. Dessa egentillverkade säckar är bara en av de tillfälliga utvägar som lymfsystemet använder för att hålla toxiner borta så att de inte gör skada någon annanstans i kroppen.”
(HARVEY DIAMOND i boken ”Lev utan smärta”)
Här kan du läsa mer om lymfsystemet:
”Lymfsystemet är inte enbart en samling lymfknutor och körtlar utspridda runtom i kroppen. Det är tvärtom ett ofattbart komplext system som omfattar hela kroppen. Förutom ett oräkneligt antal knutor och körtlar, en del stora andra små, består lymfan av tymuskörteln, stora lymfgången (bröstgången), mjälten, benmärgen, tonsillerna, blindtarmen och kilometervis med lymfkärl vilka innehåller mer än tre gånger så mycket vätska som hela blodomloppet. Detta sistnämnda faktum skulle ensamt vara mer än tillräckligt bevis för lymfsystemets betydelse.
Varje del i systemet ger sitt bidrag, lymfan filtrerar och renar blodet oavbrutet, renar alla vävnader och organ från avfallsprodukter, samtidigt som det regelbundet tillverkar lymfocyter som letar upp och förstör allt nedbrytande som kan komma in i kroppen. Varje gång du hör något om människans skyddsmekanism eller immunsystem är det alltså till lymfan man refererar.
Utan lymfan skulle vi inte kunna leva. Om du kunde se en närbild av någon del inne i kroppen skulle du upptäcka något som liknade hoptrasslad spindelväv som täckte och omgav allting. Detta är lymfsystemet. Du kan inte ens sticka in en knappnål på något ställe på kroppen utan att tränga igenom lymfsystemet. Varenda en av de 100 biljoner cellerna bildar avfallsprodukter. Lymfsystemet är omedelbart där för att rensa bort avfallsprodukterna, bryta ner och leda dem till en av de fyra kanalerna för utrensning: tarmarna, urinblåsan, lungorna eller huden. Vet du vad det mest häpnadsväckande med lymfsystemet är? Det som får dig att tvivlande höja på ögonbrynen? Det är få människor som har den minsta aning om vad lymfsystemet är, eller vad dess livsviktiga roll för att uppnå och behålla god hälsa är. Det är den helt avgörande faktorn för livslängd och livskvalitet. God hälsa och den glädje som det medför är mer värt än någonting annat. Lymfsystemet medverkar till att nå detta efterlängtade mål, men de flesta människor vet praktiskt taget ingenting om systemet. Vilken häpnadsväckande ironi
----
I det invecklade system av knutar, knölar och körtlar, varav de flesta är för små för att kunna ses, ingår det större körtlar som avfallsprodukterna strömmar igenom för att bli omhändertagna och lagrade. Det är därför dessa ibland blir svullna och ömma. De är fulla av toxiner som stannar kvar där tillsvidare, för att inte skada livsviktiga organ.”
(HARVEY DIAMOND i boken ”Lev utan smärta”)
Här kan du läsa mer om lymfsystemet:
”Lymfsystemet är inte enbart en samling lymfknutor och körtlar utspridda runtom i kroppen. Det är tvärtom ett ofattbart komplext system som omfattar hela kroppen. Förutom ett oräkneligt antal knutor och körtlar, en del stora andra små, består lymfan av tymuskörteln, stora lymfgången (bröstgången), mjälten, benmärgen, tonsillerna, blindtarmen och kilometervis med lymfkärl vilka innehåller mer än tre gånger så mycket vätska som hela blodomloppet. Detta sistnämnda faktum skulle ensamt vara mer än tillräckligt bevis för lymfsystemets betydelse.
Varje del i systemet ger sitt bidrag, lymfan filtrerar och renar blodet oavbrutet, renar alla vävnader och organ från avfallsprodukter, samtidigt som det regelbundet tillverkar lymfocyter som letar upp och förstör allt nedbrytande som kan komma in i kroppen. Varje gång du hör något om människans skyddsmekanism eller immunsystem är det alltså till lymfan man refererar.
Utan lymfan skulle vi inte kunna leva. Om du kunde se en närbild av någon del inne i kroppen skulle du upptäcka något som liknade hoptrasslad spindelväv som täckte och omgav allting. Detta är lymfsystemet. Du kan inte ens sticka in en knappnål på något ställe på kroppen utan att tränga igenom lymfsystemet. Varenda en av de 100 biljoner cellerna bildar avfallsprodukter. Lymfsystemet är omedelbart där för att rensa bort avfallsprodukterna, bryta ner och leda dem till en av de fyra kanalerna för utrensning: tarmarna, urinblåsan, lungorna eller huden. Vet du vad det mest häpnadsväckande med lymfsystemet är? Det som får dig att tvivlande höja på ögonbrynen? Det är få människor som har den minsta aning om vad lymfsystemet är, eller vad dess livsviktiga roll för att uppnå och behålla god hälsa är. Det är den helt avgörande faktorn för livslängd och livskvalitet. God hälsa och den glädje som det medför är mer värt än någonting annat. Lymfsystemet medverkar till att nå detta efterlängtade mål, men de flesta människor vet praktiskt taget ingenting om systemet. Vilken häpnadsväckande ironi
----
I det invecklade system av knutar, knölar och körtlar, varav de flesta är för små för att kunna ses, ingår det större körtlar som avfallsprodukterna strömmar igenom för att bli omhändertagna och lagrade. Det är därför dessa ibland blir svullna och ömma. De är fulla av toxiner som stannar kvar där tillsvidare, för att inte skada livsviktiga organ.”
Synbara förändringar, kännbara förändringar, myt om örontops?
Jag har blivit längre på sistone, det har även hänt grejer i skallen, håret är som det är, men hårbotten är som det känns kliniskt ren numera.
Speciellt denna vinter har jag haft mycket mjäll, tycker jag. Har kunnat skrapa loss lager efter lager och till slut har det t o m blivit "skavsår" dvs små röda prickar där skinnet är tunt.
Så försvann det! Går inte att gnugga fram en gnutta damm. Tre goda ting kanske har med saken att göra, och jag gjorde en del samtidigt så det är svårt att som vanligt definiera vad som gör vad, men återigen, som vanligt, så är det väl helheten som tillsammans får effekt, allt man gör. Dels kan det vara en del i processen i allt jag håller på med, med kraniosakral terapin, skallben som "flyttas om", ;o) släpper upp och ut saker. Dels andra reningskurer =)
I vår började jag med en lerinpackningskur varannan vecka som förmodligen är den som "tvättat" skallen. Det är nog inte heller hela förklaringen på att när det väl är rent så kommer det inget nytt. Det skulle isåfall inte heller förklara hur jag blivit ren inne i öronen, där har jag inte haft nån lera ;o)
Det är också en häftig grej, att öronvaxet "försvunnit". Jag gillar att topsa öronen och då kan jag iallafall för min del avliva myten om att ju mer man topsar öronen ju mer vax stimulerar man fram. Stämmer inte i mitt fall isåfall. Jag tror det är annat som spelar in. Nästan så jag blir lite besviken att det inte kommer ut nåt. Man vill ju ha en anledning till att topsa när det är så skönt ;o) Jag kunde nog dra ut en del även genom att peta med fingret förut, det flagnade både där och på skallen ;o)
Jag var på en visning med en annan metod som stimulerar mikrocirkulationen, och demonstratören nämnde också att han hade mycket mindre vax i öronen nu, som ett kännbart tecken på att nån förändring skett.
Jag gjorde ju även tarmreningskurer med den fruktade tarmdrinken som rensat inifrån. Har säkert hjälpt till det med.
Speciellt denna vinter har jag haft mycket mjäll, tycker jag. Har kunnat skrapa loss lager efter lager och till slut har det t o m blivit "skavsår" dvs små röda prickar där skinnet är tunt.
Så försvann det! Går inte att gnugga fram en gnutta damm. Tre goda ting kanske har med saken att göra, och jag gjorde en del samtidigt så det är svårt att som vanligt definiera vad som gör vad, men återigen, som vanligt, så är det väl helheten som tillsammans får effekt, allt man gör. Dels kan det vara en del i processen i allt jag håller på med, med kraniosakral terapin, skallben som "flyttas om", ;o) släpper upp och ut saker. Dels andra reningskurer =)
I vår började jag med en lerinpackningskur varannan vecka som förmodligen är den som "tvättat" skallen. Det är nog inte heller hela förklaringen på att när det väl är rent så kommer det inget nytt. Det skulle isåfall inte heller förklara hur jag blivit ren inne i öronen, där har jag inte haft nån lera ;o)
Det är också en häftig grej, att öronvaxet "försvunnit". Jag gillar att topsa öronen och då kan jag iallafall för min del avliva myten om att ju mer man topsar öronen ju mer vax stimulerar man fram. Stämmer inte i mitt fall isåfall. Jag tror det är annat som spelar in. Nästan så jag blir lite besviken att det inte kommer ut nåt. Man vill ju ha en anledning till att topsa när det är så skönt ;o) Jag kunde nog dra ut en del även genom att peta med fingret förut, det flagnade både där och på skallen ;o)
Jag var på en visning med en annan metod som stimulerar mikrocirkulationen, och demonstratören nämnde också att han hade mycket mindre vax i öronen nu, som ett kännbart tecken på att nån förändring skett.
Jag gjorde ju även tarmreningskurer med den fruktade tarmdrinken som rensat inifrån. Har säkert hjälpt till det med.
Ryggen vetter framåt eller bakåt
Jag tror det händer förändring etappvis i kroppen, precis som när hästar växer. Ibland skjuter korset i höjden, sen följer bogarna efter och sen växer ryggen och så höjs korset igen osv.
Iallafall känns det som att det som mest har påverkats i mig hittills är nacke/hals som blivit rakare och mellan skulderbladen. Där är nog den största skillnaden. Svanken har kanske blivit lite rakare men i bäckenet finns det nog mer krokigheter kvar? ;o)
Man SKA ju ha svank och kurvor efter ryggraden för att ha svikt när man rör sig och inte slita på kotorna, men det finns en optimal kurva och de flesta har nog t.ex. mer svank än man behöver, mer "kyfos" eller mer "lordos".
Har man t ex för mycket kyfos i bröstryggen, kan svanken bli för rak/platt, dvs för lite lordos, och man kan få ont i ländryggen.
Iallafall känns det som att det som mest har påverkats i mig hittills är nacke/hals som blivit rakare och mellan skulderbladen. Där är nog den största skillnaden. Svanken har kanske blivit lite rakare men i bäckenet finns det nog mer krokigheter kvar? ;o)
Man SKA ju ha svank och kurvor efter ryggraden för att ha svikt när man rör sig och inte slita på kotorna, men det finns en optimal kurva och de flesta har nog t.ex. mer svank än man behöver, mer "kyfos" eller mer "lordos".
- Halsrygg (lordos), 7 kotor, C1 till C7.
- Bröstrygg (kyfos), 12 kotor, T1 till T12.
- Ländrygg (lordos), 5 kotor, L1 till L5.
- Korsben (kyfos), 5 sammanväxta kotor, S1 till S5.
Har man t ex för mycket kyfos i bröstryggen, kan svanken bli för rak/platt, dvs för lite lordos, och man kan få ont i ländryggen.
M Ä T B A R A - R E S U L T A T!!! Dagens fantastiska nyhet =)
Idag har jag mätt mig på vårdcentralen! Jag har känt på mig att jag är längre, och så kom jag på att jag måste ju såklart kolla upp det! Med riktig mätsticka OCH mätkontrollant ;o)
Och mycket riktigt! Jag har blivit längre. =D
I mitt nyss utbytta pass står det 169 cm. Jag har kanske nån gång kunnat klämma upp mig till 169,5 med lite god vilja. Idag nådde mätstickan alltså över 170,5 cm!
Drygt 1 cm eller kanske t o m närmare 1,5 cm måste vara stora skillnader i såna här sammanhang?! Jag har ju ingen stor skolios eller liknande som kan rätas ut, utan bara en vanligt belastad rygg och kropp?
Läckert är det iallafall att vid 37 års ålder "växa" och bli längre, hihihihi.
Vår lärare har påpekat att han själv "växt" några/flera cm, men då har han ju haft stora skoliosproblem med ryggen. Men jag har liksom inte applicerat det på mig själv utan bara tyckt att det varit en rolig och förvisso intressant upplysning, förrän helt plötsligt kom jag på att - det här måste jag kolla upp! Det har ju känts, så då vill man ju också veta med den logiska hjärnhalvan, den vill också vara med ;o)
Tips för er som också vill kolla upp eventuella förändringar, och som också är lite förtjusta i mätbara resultat. Tycker verkligen inte man ska stirra sig blind på "mätningar" men visst har det sin tjusning ändå.
Somliga får ju bättre syn, men min har alltid varit så bra så den hamnar liksom utanför de där strecken, så där kommer jag inte kunna påvisa några eventuella skillnader. Kommer iallafall inte ha något att jämföra med.
Sen är det väl också så att de "små" skillnader man kan se utåt innebär toppen av ett isberg vad som händer innanför. Alla organ som har ligament som fäster på skelettet, vad händer i deras struktur? Leder påverkas när det kanske drar i ligament som tänjs ut. Jag får jobba för att tänja ut mitt vänsterben lite extra nu för att knät känner av en "utdragning". osv. =) Det är ju också skillnad mellan höger och vänster sida.
Så i mitt nya pass som jag hämtade ut för några veckor sedan står det nu fel uppgift. Känns helt ok!
/Ingela - som får en lååång vår i år ;o)
Och mycket riktigt! Jag har blivit längre. =D
I mitt nyss utbytta pass står det 169 cm. Jag har kanske nån gång kunnat klämma upp mig till 169,5 med lite god vilja. Idag nådde mätstickan alltså över 170,5 cm!
Drygt 1 cm eller kanske t o m närmare 1,5 cm måste vara stora skillnader i såna här sammanhang?! Jag har ju ingen stor skolios eller liknande som kan rätas ut, utan bara en vanligt belastad rygg och kropp?
Läckert är det iallafall att vid 37 års ålder "växa" och bli längre, hihihihi.
Vår lärare har påpekat att han själv "växt" några/flera cm, men då har han ju haft stora skoliosproblem med ryggen. Men jag har liksom inte applicerat det på mig själv utan bara tyckt att det varit en rolig och förvisso intressant upplysning, förrän helt plötsligt kom jag på att - det här måste jag kolla upp! Det har ju känts, så då vill man ju också veta med den logiska hjärnhalvan, den vill också vara med ;o)
Tips för er som också vill kolla upp eventuella förändringar, och som också är lite förtjusta i mätbara resultat. Tycker verkligen inte man ska stirra sig blind på "mätningar" men visst har det sin tjusning ändå.
Somliga får ju bättre syn, men min har alltid varit så bra så den hamnar liksom utanför de där strecken, så där kommer jag inte kunna påvisa några eventuella skillnader. Kommer iallafall inte ha något att jämföra med.
Sen är det väl också så att de "små" skillnader man kan se utåt innebär toppen av ett isberg vad som händer innanför. Alla organ som har ligament som fäster på skelettet, vad händer i deras struktur? Leder påverkas när det kanske drar i ligament som tänjs ut. Jag får jobba för att tänja ut mitt vänsterben lite extra nu för att knät känner av en "utdragning". osv. =) Det är ju också skillnad mellan höger och vänster sida.
Så i mitt nya pass som jag hämtade ut för några veckor sedan står det nu fel uppgift. Känns helt ok!
/Ingela - som får en lååång vår i år ;o)
Gomorron! När vi sover
är den enda gång där hela hjärnan fungerar som en helhet. Där alla funktioner är perfekt aktiverade i kommunikation med varandra.
Sömnen är det enda tillstånd vi agerar som en helhet och är i absolut kontakt med alltet.
Därför är det alltså viktigt; vad går vi in i sömnen med, och vad kommer vi ur den med.
Sömnen är det enda tillstånd vi agerar som en helhet och är i absolut kontakt med alltet.
Därför är det alltså viktigt; vad går vi in i sömnen med, och vad kommer vi ur den med.
Dunderskön helgövning - benen uppåt sträck
http://becausetrollrik.blogg.se/2010/february/rorelsen-startar-i-korsbenet.html
Så här är det man ska lägga sig och få en avslappning i bäckenet kanske främst mellan korsbenet och ländryggen som alltid komprimeras av belastning och påfrestning. Sällan får vila. Tror även det är bra för cirkulationen i benen. Man kan börja ligga 3-5 minuter och känna hur det känns. Ibland kan det domna lite och det händer att det känns av i benen på olika sätt, pirrningar, kalla, varma.
Ligger man länge, 15-30 minuter får man tänka på att komma tillbaka i normal läge, sakta och mjukt, dvs mjukt ta ner benen och sen kanske göra lite rörelser innan man kliver upp igen. Man blir mjuk och kanske då även lite instabil ett tag innan kroppen hittar tillbaka. Precis som det kan bli efter en behandling. Jag tycker det här känns som ett bra sätt att behandla sig själv =).
Sen finns det ju mycket man kan göra - tilläggsövningar medan man ändå ligger där. Dra ner knäna mot magen och hålla om dem med händerna och göra diverse tryck, dvs hålla emot med händerna och trycka ut med knäna. Trycka uppåt, hålla emot, trycka knäna neråt magen och hålla händerna under knäna och samtidigt försöka trycka upp knäna som då håller emot.
Bäst tycker jag är "sidvärts" rörelser, för det gör vi inte så ofta i vardagen, ibland när vi rider, men det gör ju inte alla. Dvs håll händerna på utsidorna av knäna och tryck ut knäna medan händerna försöker klämma ihop dem. Den känns dundereffektiv, den är ju motsatsen till när vi rider. Man kan känna leder (SI-leder, höftleder) "öppna" sig.
Och så tvärtom, håll händerna på insidan och tryck ut - kläm ihop med knän. Sen är det fart i pulsationen i korsbenet!
Hitta en liten kudde och den höjd som känns bäst. Kan variera.
Det som kan vara lite knepigt är faktiskt att komma i "position" dvs så nära väggen med rumpan. Ett tips kan vara för enkelhetens skull att man hittar en fri vägg bredvid en dörröppning så man kan grabba tag i dörrposten och dra sig mot väggen med knävecket eller om man kan med händerna ;o) Lycka till =D
Hm, sådana sovvanor
Fortsätter på brösttemat 8-)
I USA får man inte förvåna sig över vilka idéer de har... Sova med BH dygnet runt, ja de sover väl med make up också, enligt vad jag sett på TV, och då måste det ju vara så ;o)
Lite intressant att ha som extrem exempel i undersökningar dock. Även om det kanske inte är riktigt relevant för oss som inte bor i Hollywood...
In the early 1990s Singer and Grismaijer studied the bra-wearing habits of 4,500 women in 5 cities across the U.S.. They found that 3 out of 4 women who wore their bras 24 hours per day developed breast cancer.
ANDREAS MORITZ i boken ”Cancer is not a disease”
I USA får man inte förvåna sig över vilka idéer de har... Sova med BH dygnet runt, ja de sover väl med make up också, enligt vad jag sett på TV, och då måste det ju vara så ;o)
Lite intressant att ha som extrem exempel i undersökningar dock. Även om det kanske inte är riktigt relevant för oss som inte bor i Hollywood...
In the early 1990s Singer and Grismaijer studied the bra-wearing habits of 4,500 women in 5 cities across the U.S.. They found that 3 out of 4 women who wore their bras 24 hours per day developed breast cancer.
ANDREAS MORITZ i boken ”Cancer is not a disease”
Bröst, bh och melatonin
Another more recent study (2000), published in Chronobiology International (the journal of biological and medical rhythm research), found that wearing a bra decreased melatonin production and increased the core body temperature. Melatonin is a powerful antioxidant and hormone that promotes good sleep, fights aging, boosts the immune system, and slows the growth of certain types of cancer, including breast cancer.
The most comprehensive studies on this subject were performed by the husband and wife team of applied medical anthropologists, Sydney Ross Singer and Soma Grismaijer. Singer and Grismaijer found that the Maoris, the indigenous people of New Zealand who integrated into western culture, had the same rates of breast cancer as their western peers. The marginalized aboriginals of Australia, interestingly, had practically no breast cancer. The same was true for westernized Japanese, Fijians, and women from other cultures who converted to the practice of bra wearing; when they did so, their rates of breast cancer soared.
ANDREAS MORITZ i boken ”Cancer is not a disease”
Vid ett fåtal tillfällen har det faktiskt hänt att jag glömt ta på mig bh:n när jag ska iväg! Väldigt förvånad när man upptäcker att det inte är nån bh där.... (Nä, jag har inte A eller B-kupa) Men annars använder jag iallafall så gott som alltid nu bara bh utan bygel, och precis som jag nu tycker det är obekvämt med sadel när jag vant mig av med att den ska forma mitt arsel ;o) så känns det obekvämt med en stel bygel-bh. Men jag minns att jag tyckte det var så skönt förr....!
The most comprehensive studies on this subject were performed by the husband and wife team of applied medical anthropologists, Sydney Ross Singer and Soma Grismaijer. Singer and Grismaijer found that the Maoris, the indigenous people of New Zealand who integrated into western culture, had the same rates of breast cancer as their western peers. The marginalized aboriginals of Australia, interestingly, had practically no breast cancer. The same was true for westernized Japanese, Fijians, and women from other cultures who converted to the practice of bra wearing; when they did so, their rates of breast cancer soared.
ANDREAS MORITZ i boken ”Cancer is not a disease”
Vid ett fåtal tillfällen har det faktiskt hänt att jag glömt ta på mig bh:n när jag ska iväg! Väldigt förvånad när man upptäcker att det inte är nån bh där.... (Nä, jag har inte A eller B-kupa) Men annars använder jag iallafall så gott som alltid nu bara bh utan bygel, och precis som jag nu tycker det är obekvämt med sadel när jag vant mig av med att den ska forma mitt arsel ;o) så känns det obekvämt med en stel bygel-bh. Men jag minns att jag tyckte det var så skönt förr....!
Solbränna
The medical industry’s biggest argument in favor of using sunscreens is that they prevent skin cancer because they prevent sunburn, implying that skin cancers are caused by sunburn. But this is more a correlation than a cause-effect relationship. More recent studies done in England and Australia actually found much higher skin cancer rates among people who live mostly indoors compared with those who spend most of their time indoors.
According to several studies, men who regularly use sunscreens have a higher rate of melanoma, and woman using sunscreens have a higher rate of basal cell carcinoma. (Garland, Cedric. F. et al. Effect of sunscreens on UV radiation-induced enhancement of melanoma growth. Journal of the National Cancer Institute, Vol. 86, No. 10, may 18, 1994 pp. 798-801:Larsen, H.R.
“Sunscreens: do they cause skin cancer.” International Journal of Alternative & Complementary medicine, 1994; 12(12): 17-19;Farmer K.C. & Naylor, M.F.
“Sun exposure, sunscreens, and skin cancer prevention: a year-round concern.” Ann Pharmacother, 1996; 30(6):662-73)
ANDREAS MORITZ i boken ”Cancer is not a disease”
According to several studies, men who regularly use sunscreens have a higher rate of melanoma, and woman using sunscreens have a higher rate of basal cell carcinoma. (Garland, Cedric. F. et al. Effect of sunscreens on UV radiation-induced enhancement of melanoma growth. Journal of the National Cancer Institute, Vol. 86, No. 10, may 18, 1994 pp. 798-801:Larsen, H.R.
“Sunscreens: do they cause skin cancer.” International Journal of Alternative & Complementary medicine, 1994; 12(12): 17-19;Farmer K.C. & Naylor, M.F.
“Sun exposure, sunscreens, and skin cancer prevention: a year-round concern.” Ann Pharmacother, 1996; 30(6):662-73)
ANDREAS MORITZ i boken ”Cancer is not a disease”
Fortsättning följer...
“Using sun protection protects only the multi-billion dollar sunscreen and cancer industry but not your skin or your life.”
ANDREAS MORITZ i boken ”Cancer is not a disease
The producers of these products claim that most of the harmful chemicals becomes degraded in the presence of sunlight and must therefore be safe for the consumer, a claim that is outright false since almost every person in America is contaminated by sunscreen chemicals (according to the U.S. Centers for Disease Control and Prevention). Avobenzone [butylmethyoxidbenzoylmethane and oxybenzone particularly penetrate the skin very quickly. Other chemicals found in sunscreens include dixobenzone, PABA and PABA esters (ethyl dihydroxy propyl PAB, glyceryl PABA, p-aminobenzoic acid, padimate-O or octyl dimethyl PABA, Cinnamates (cinoxate, ethylhexyl p-methoxycinnamate, octocrylene, octyl methoxycinnamate), Salicylates (ethylhexyl salicylate, homosalate, octyl salicylate), Digalloyl trioleate and Menthyl anthranilate.
There is an almost complete lack of any adequate safety testing of these chemicals. Cosmetics contain them, too, and the body absorbs them like a sponge.
Many heavily-used chemical sunscreens have a strong free radical generating effect, which is the main reason behind skin cancer. Chemists use such chemicals to start free radical reactions during chemical synthesis. These chemicals are so dangerous that those who handle them in a laboratory must keep them away from their skin. When combined with other chemicals and exposed to ultraviolet light, they then generate the copious amounts of free radicals required to bring about the desired chemical reactions. On your skin, however, such chemical reactions, are everything but desirable.
Oxybenzone, for example, which is found in 97% of Americans, is activated by ultraviolet light that breaks its double bond to produce two free radical sites. These free radicals then oxidize and damage fats, proteins, and DNA of the cells – the types of damage that occur in skin aging and the development of skin cancers.
ANDREAS MORITZ i boken ”Cancer is not a disease
The producers of these products claim that most of the harmful chemicals becomes degraded in the presence of sunlight and must therefore be safe for the consumer, a claim that is outright false since almost every person in America is contaminated by sunscreen chemicals (according to the U.S. Centers for Disease Control and Prevention). Avobenzone [butylmethyoxidbenzoylmethane and oxybenzone particularly penetrate the skin very quickly. Other chemicals found in sunscreens include dixobenzone, PABA and PABA esters (ethyl dihydroxy propyl PAB, glyceryl PABA, p-aminobenzoic acid, padimate-O or octyl dimethyl PABA, Cinnamates (cinoxate, ethylhexyl p-methoxycinnamate, octocrylene, octyl methoxycinnamate), Salicylates (ethylhexyl salicylate, homosalate, octyl salicylate), Digalloyl trioleate and Menthyl anthranilate.
There is an almost complete lack of any adequate safety testing of these chemicals. Cosmetics contain them, too, and the body absorbs them like a sponge.
Many heavily-used chemical sunscreens have a strong free radical generating effect, which is the main reason behind skin cancer. Chemists use such chemicals to start free radical reactions during chemical synthesis. These chemicals are so dangerous that those who handle them in a laboratory must keep them away from their skin. When combined with other chemicals and exposed to ultraviolet light, they then generate the copious amounts of free radicals required to bring about the desired chemical reactions. On your skin, however, such chemical reactions, are everything but desirable.
Oxybenzone, for example, which is found in 97% of Americans, is activated by ultraviolet light that breaks its double bond to produce two free radical sites. These free radicals then oxidize and damage fats, proteins, and DNA of the cells – the types of damage that occur in skin aging and the development of skin cancers.
MERA S O L !! =)
“Almost everyone has experienced a noticeable increase in energy, strength, mental alertness, health and happiness during and after spending time in the sun. Yet there are forces that are trying to keep people from spending much time in the sun.
We are told that the sun can cause skin cancer. I can hardly believe that anyone would fall for such nonsense. Millions of people soak in the sun every day and never get skin cancer. I am convinced that it is not the sun that causes skin cancer; it is the impurities – the toxins in the skin that cause this condition. Those who are prone towards skin cancer need only cleanse themselves and they will find the sun to be rejuvenating and healthy. I believe that many suntan lotions can cause skin cancer and damage internal organs such as the liver and kidneys.
RICHARD ANDERSON i boken “Cleanse & purify thyself
We are told that the sun can cause skin cancer. I can hardly believe that anyone would fall for such nonsense. Millions of people soak in the sun every day and never get skin cancer. I am convinced that it is not the sun that causes skin cancer; it is the impurities – the toxins in the skin that cause this condition. Those who are prone towards skin cancer need only cleanse themselves and they will find the sun to be rejuvenating and healthy. I believe that many suntan lotions can cause skin cancer and damage internal organs such as the liver and kidneys.
RICHARD ANDERSON i boken “Cleanse & purify thyself
